Estilo de Vida

Levantar pesas después de los 60: el ejercicio que promueve una vida más larga y de mejor calidad

Históricamente, se ha creído que levantar pesas es una actividad reservada para los jóvenes o los deportistas, sin embargo, los profesionales en salud y envejecimiento concuerdan en que el entrenamiento de fuerza es una de las estrategias más efectivas para enriquecer la calidad de vida de los adultos mayores. Diversos estudios han evidenciado que realizar […]